Tips Mengurangi Resiko Kaki Lecet saat Memakai High Heels

Rabu, Juli 19th 2017.

18581366_223537688145250_1414517276727574528_n

Sepatu wanita High heelsĀ  yang berbeda tingginya, berbeda pula efeknya. Berikut ini perbedaan pengaruh sepatu high heels tergantung pada ketinggian haknya.

Menurut Dr. Natalie A. Nevins, DO, seorang ahli osteopathic dari Hollywood, California, berikut adalah tips-tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi efek buruk dari penggunaan sepatu high heels:

  1. Pilihlah tinggi dari hak sepatu dengan bijaksana. Pilih sepatu dengan tinggi hak sekitar 3 cm atau kurang, dengan fondasi heels yang cukup luas. Heels yang lebih lebar akan membuat beban pada telapak kaki menjadi lebih merata. Sepatu jenis stiletto lebih menaruh beban pada kaki, dan sepatu yang tingginya lebih dari 7 cm bisa saja memperpendek otot pada tungkai bawah.
  2. Pakailah sepatu dengan sol yang lembut untuk mengurangi efek buruk pada lutut.
  3. Pastikan ukuran sepatu Anda adalah ukuran yang tepat supaya kaki Anda tidak merosot ke depan, memberikan tekanan yang lebih pada jari-jari kaki. Pilihlah sepatu yang memiliki area yang cukup luas pada area depan supaya jari-jari kaki Anda dapat digerakkan.
  4. Pakailah sepatu high heels di mana hari itu Anda tidak terlalu banyak berjalan atau berdiri.
  5. Pakailah sepatu yang bervariasi setiap harinya. Sangat tidak dianjurkan untuk menggunakan sepatu high heels seharian. Pakailah sepatu yang lebih nyaman dipakai, seperti sepatu olahraga atau sepatu jalan-jalan selama Anda bekerja. Mengenakan sepatu yang membuat tubuh Anda beroperasi secara alami akan membantu kaki, pinggang, dan punggung Anda lebih renggang.
  6. Ambillah waktu setiap harinya untuk merenggangkan otot tungkai dan kaki. Dr. Nevins merekomendasikan untuk berjinjit tanpa menggunakan sepatu. Bisa juga Anda meletakkan pensil di lantai dan cobalah untuk mengambilnya dengan jari kaki Anda.

PRODUK TERBARU

Rp 625.000
Rp 700.000
Rp 750.000
Rp 650.000
Rp 750.000

Hubungi Kami

+6282143619791
+6282143619791
6282143619791

ALAMAT KAMI

    Shoeka Shoes Store
    Jl. Danau Maninjau Barat B3/A34
    Sawojajar, Kota Malang
    Jawa Timur, Indonesia

Rekening Bank

0115053391
Hardani Sucireswari
1440010597018
Hardani Sucireswari
057901010320508
David Wantino